Bí quyết để núi đôi đẹp tự nhiên sau khi sinh

Việc làm đẹp sau sinh là điều được các mẹ bầu rất quan tâm nhất là bộ ngực bị chạy sệ khiến các chị em thiếu tự tin vì thế việc vệ sinh, chăm sóc ngực trong khi mang thai và sau khi sinh không chỉ giúp chị em duy trì được nét quyến rũ mà còn đảm bảo cho hai mẹ con bạn có một sức khỏe tốt nhất. Các mẹ hãy tham khảo một số bí quyết để núi đôi vẫn đẹp tự nhiên sau khi sinh dưới đây nhé.

Nên Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Thói quen không mặc áo ngực thường gặp ở các chị em sau khi sinh với lý do trời nóng, chật chội khó chịu. Tuy nhiên nếu vòng 1 của bạn không được nâng đỡ trong một thời gian dài sẽ khiến ngực chạy xệ, xấu xí. Vì vậy, việc lựa chọn áo ngực cũng rất quan trọng vừa đảm bảo độ thẩm mỹ, thoải mái vừa giúp điều tiết tuyến sữa và sự thuận lợi để cho con bú. Bạn cần chọn loại áo ngực như sau:

Kích cỡ áo phải vừa vặn: chọn kích cỡ của vòng ngực, độ cao của bầu vú để chọn cỡ áo lót, áo vừa gọn với bầu vú, không bị ép sát, để bả vai được cử động dễ dàng.

bi-quyet-de-nui-doi-sau-sinh-dep-tu-nhien 1

Chất liệu vải áo ngực: chọn sản phẩm có chất liệu bằng tơ lụa, cotton mềm, thấm hút, thoáng khí. Tránh chọn chất liệu nilon sẽ gây nguy hiểm cho bé và khó chịu cho mẹ.

Lưu ý: Vì khi cho con bú, ngực bạn có thể bị chảy sữa, nên bạn cần vệ sinh và thay áo ngực thường xuyên trong ngày để tránh bị nấm ngực cũng như tránh cho con mình bị tiêu chảy vì ngực mẹ ra nhiều mồ hôi.

Vẻ đẹp của núi đôi còn do chế độ ăn uống, tập thể dục và chế độ giảm cân. Vì vậy, bạn cần phải vạch ra chiến lược để cho núi đôi thêm đẹp sau sinh nhé.

Nên có một độ ăn uống thích hợp

Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bộ ngực sau khi sinh. Vì vậy, hãy chọn những thực phẩm giúp sản sinh ra estrogen rất cần thiết cho phụ nữ sau sinh vì vừa hỗ trợ phát triển tuyến sữa vừa cho bộ ngực săn chắc tự nhiên. Những thực phẩm có chứa estrogen bao gồm đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, cam thảo, lạc vừng, trái cây và rau củ có trong bắp cải, súp lơ, vú sữa, sầu riêng, măng cụt.

bi-quyet-de-nui-doi-sau-sinh-dep-tu-nhien 2

Đồng thời để có bộ ngực đẹp tự nhiên hãy hạn chế ăn chất béo động vật, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn. Mà nên bổ sung thêm ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu, thực phẩm chứa nhiều vitamin B và E giúp duy trì độ đàn hồi cho vòng 1 thêm quyến rũ.

Nên Massage ngực và tập thể dục mỗi ngày

Sau sinh bạn cần kiêng cử với những vận động mạnh như chạy, tập tạ, aerobic mà hãy thực hiện một vài vận động nhẹ nhàng như massage ngực hằng ngày hoặc một vài bài thể dục trên giường, đi dạo nhẹ để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa và cho ngực không bị chảy xệ.

bi-quyet-de-nui-doi-sau-sinh-dep-tu-nhien 3

Massage ngực giúp máu được lưu thông, da ngực hồng hào, ngực đẹp săn chắc tự nhiên. Dùng một chiếc khăn sạch thấm nước ấm lau lên toàn bộ vùng ngực rồi dùng bàn tay massge quanh ngực theo chiều từ dưới lên trên khoảng 5 – 10 phút/lần. Hãy làm thường xuyên để có bộ ngực săn chắc quyến rũ cho bà bầu. Tắm dưới vòi hoa sen cũng là cách massage ngực giúp lưu thông huyết mạch. Thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh.

Nên giảm cân từ từ

Sau một quá trình tẩm bổ trong giai đoạn mang thai, nên sau khi sinh các mẹ thường bị tăng cân nhanh chóng. Để giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến bộ ngực quyến rũ của bạn hãy giảm cân từ từ một cách tự nhiên bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, chọn những thực phẩm giảm cân nhưng bồi bổ cho sự săn chắn của bầu ngực.

Đôi gò bồng đảo tạo nên vẻ đẹp quyến rũ cho bạn và là bầu sữa tự nhiên cho con. Để nó luôn là mạch sữa ngầm tự nhiên cho con bú mà không hề ảnh hưởng đến vẻ đẹp săn chắn của bầu ngực bạn cần phải biết cách. Những bí quyết trên đây sẽ giúp bạn luôn sở hữu vòng 1 đẹp tự nhiên.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *